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天气开始热了,你还在为手脚冰凉发愁?测测是几度体寒了

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广东的天气已经开始转热,

我们在闭关之中就要迎来“夏天”,

在别人短袖短裤的时候,

你是否还在为手脚冰凉而烦恼?

这可是个大问题!你要注意起来了!

天气开始热了,你还在为手脚冰凉发愁?测测是几度体寒了

手脚冰凉的根本原因?

在炎热的夏天也会手脚冰凉是因为体寒。

'体寒',以中医看,大部分叫做'虚寒',即体质虚且寒。寒体质的人本来就怕冷,再加上虚就更怕冷了。

要注意了长期处于寒性体质不仅仅是对女生育,生理期等有影响,对男性也可能会引发性功能障碍等。

为什么会手脚冰凉?

01

血液粘稠

血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢,能量的新陈代谢变差,最终使体温降低。

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02

压力过大

压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻,如不改善会使得全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。

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03

服用过多药物

“是药三分毒”,许多女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药,但若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

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04

饮食不注意

暴饮暴食会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮也会导致体寒哦。

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05

缺乏运动

不运动的话,血液也变得不爱流动,血液不爱流动了,体寒就找上门了呀!

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06

过分贪恋空调

空调的冷气在炎炎夏日固然美妙,人皆爱之,但是如果长期在空调房,不出去吹热风和晒太阳的话,汗水就排不出来,毛细血管就会堵塞,湿气进入体内导致体寒。

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来测测你是几度体寒!

轻度体寒

1、怕冷,手脚冰凉

2、容易感冒且感冒恢复期长

3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感

4、面色暗淡,无血色

5、易疲劳,关节部位易酸痛

6、睡眠质量差,睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒

1、口腔内易发炎,易长口疮

2、容易便秘,经常觉得肚子涨

3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少

4、皮肤干燥易干裂

5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差

6、爱吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

重度体寒

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神

6、经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。

完成了以上的测试,

你知道自己是几度体寒了吗?

后台留言告来告诉小编吧!

接下来,小编给大家推荐几个调理食谱吧~

膳食食谱

糯米粥

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【材料】

糯米100克,冰糖适量。

【做法】

将糯米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥服食,喜好甜食者,可加冰糖适量同煮服食。

【功效】

补中益气,健脾养胃,止虚汗。

当归生姜羊肉汤

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【材料】

当归20克,生姜30克,羊肉300克。

【做法】

当归,生姜冲洗干净,用清水浸软,切片羊肉洗净切碎。

将材料放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味。

【功效】

温中补血,祛寒止痛。

图片来源于摄图网及网络

部分素材来源于网络

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2020-03-26 00:18:13
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